The Pain Relief Care

* Plantar Fasciitis *   प्लांटर फैसाइटिस (Plantar Fasciitis ) एक सामान्य पैर से जुड़ी समस्या है, जो मुख्य रूप से एड़ी (hee l) के नीचे दर्द का कारण बनती है। यह दर्द तब होता है जब पैर के तलवे में स्थित प्लांटर फैशिया नामक एक मजबूत ऊतक में सूजन या चोट आ जाती है। 🔹 प्लांटर फैसाइटिस क्या है? प्लांटर फैशिया एक मजबूत, रबड़ की तरह का बैंड होता है जो एड़ी की हड्डी को पैर की उंगलियों से जोड़ता है । यह ऊतक चलते समय पैर के आर्च को सहारा देता है। जब यह ऊतक ज़्यादा खिंचता या फटता है, तब सूजन आ जाती है, जिससे दर्द होता है।   निदान (Diagnosis): लक्षण : निदान आमतौर पर लक्षणों और शारीरिक परीक्षण  सुबह उठकर चलने पर तेज एड़ी का दर्द लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के बाद दर्द बढ़ना दर्द धीरे-धीरे कम होना लेकिन फिर गतिविधि के बाद लौट आना शारीरिक परीक्षण : एड़ी के नीचे दबाने पर दर्द पैर की अंगुलियों को ऊपर खींचने (dorsiflexion ) पर दर्द बढ़ना जांचें (यदि आवश्यक हो) : एक्स-रे : हड्डी के कांटे (heel spur) दिख सकते हैं अल्ट्रासाउंड या MRI : प्लांटर फैशिया...

 यहाँ पर कीड़ों ( worms ) के प्रकार और उनकी निदान ( diagnosis ) से संबंधित जानकारी हिंदी में दी गई है: 🪱 कीड़ों के प्रकार ( Types of Worm s ) कीड़े ( Helminths ) मुख्यतः तीन प्रकार के होते हैं: 1. गोल कृमि ( Roundworms / Nematodes ) उदाहरण: Ascaris lumbricoides – पेट का सामान्य कीड़ा Enterobius vermicularis – पिनवर्म (छोटे बच्चे में खुजली वाले कीड़े) Hookworms – खून की कमी करते हैं ( Ancylostoma , Necator ) Strongyloides stercoralis – त्वचा और आंत में संक्रमण Trichuris trichiura – व्हिपवर्म Wuchereria bancrofti – फाइलेरिया (हाथ-पैर की सूजन) 2. चपटे कृमि (Flatworms / Platyhelminths) a. फीते जैसे कीड़े ( Tapeworms / Cestodes) उदाहरण: Taenia saginata – गाय से फैलने वाला टेपवर्म Taenia solium – सुअर से फैलने वाला टेपवर्म Echinococcus – लीवर/फेफड़े में सिस्ट बनाता है (हाइडैटिड डिज़ीज) b. फ्लूक्स (Flukes / Trematodes) उदाहरण: Schistosoma – यूरिन या खून में पाया जाता है Fasciola hepatica – लिवर फ्लूक Clonorc...

विटामिन D3 की जांच क्यों कराई जाती है? 1. विटामिन D की कमी का पता लगाने के लिए: आजकल बहुत से लोग धूप में कम जाते हैं, ज़्यादातर समय घर के अंदर रहते हैं या संतुलित आहार नहीं लेते, जिससे विटामिन D3 की कमी हो जाती है। जांच से यह पता चलता है कि शरीर में ( vitamin  D3) की मात्रा कम है या नहीं। 2. हड्डियों की मजबूती के लिए: विटामिन D3 शरीर में कैल्शियम को सोखने में मदद करता है। अगर इसकी कमी हो जाए, तो हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं और रोग जैसे (osteopenia/osteoporosis,)          ऑस्टियोपोरोसिस  या हड्डियों में दर्द हो सकते हैं। इसलिए डॉक्टर यह जांच कराते हैं ताकि हड्डियों की स्थिति का अंदाजा लगाया जा सके। 3. कुछ बीमारियों का खतरा जानने के लिए: विटामिन D3 की कमी से डा यबिटीज , दिल की बीमारी , और प्र तिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम ) कमजोर हो सकती है। इसकी जांच करवा कर यह देखा जाता है कि आपको इन बीमारियों का खतरा तो नहीं है। 4. दवा या सप्लीमेंट का असर देखने के लिए : अगर आप पहले से विटामिन D3 की गोली या सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो जांच से यह देखा जाता ...

  TSH टेस्ट क्या है? TSH टेस्ट एक ब्लड टेस्ट है जो आपके रक्त में TSH के स्तर को मापता है। यह टेस्ट यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपकी थायरॉयड ग्रंथि सामान्य रूप से काम कर रही है या नहीं। यदि TSH का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है, तो यह थायरॉयड समस्या का संकेत हो सकता है।   TSH ( Thyroid Stimulating Hormon e ) एक हार्मोन है जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा बनाया जाता है और यह थायरॉयड ग्रंथि को T3 ( Triiodothyronine ) और T4 (Thyroxine) हार्मोन बनाने के लिए उत्तेजित करता है।   ये हार्मोन शरीर के मेटाबोलिज्म, ऊर्जा स्तर, हृदय गति, पाचन और मांसपेशियों की शक्ति को नियंत्रित करते हैं।   TSH की सामान्य रेंज नॉर्मल रेंज: 0.5 से 5.0 mIU/L TSH कम (< 0.5 mIU/L): हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड हार्मोन का अधिक उत्पादन) TSH अधिक (> 5.0 mIU/L): हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड हार्मोन का कम उत्पादन) 🔍 TSH स्तर असामान्य होने पर लक्षण हाइपोथायरायडिज्म (TSH HIGH ): थकान वजन बढ़ना ठंड अधिक लगना बाल झड़ना कब्ज हाइपरथायरायडिज्म (TSH LOW): तेज हृद...

What is operative rehab? Operative rehabilitation, often called post-surgical rehabilitation, refers to a structured program of physical therapy and exercises designed to help patients recover after undergoing surgery. The goal is to restore function, strength, mobility, and range of motion while minimizing pain and preventing complications. Key Aspects of Operative Rehabilitation: Tailored Treatment Plans : Programs are personalized based on the type of surgery, the patient’s health, and recovery goals. Common areas include orthopedic surgeries (e.g., joint replacements, ligament repairs) and neurological surgeries. Phases of Rehabilitation : Acute Phase (immediately post-surgery): Focuses on managing pain, reducing swelling, and protecting the surgical site. Recovery Phase : Emphasizes regaining strength, flexibility, and movement patterns. Reintegration Phase : aims to help patients return to daily activities, sports, or work. Techniques and Tools : Physical Therapy Exercises :...

What  is operative rehab? Operative rehab, also known as postoperative rehabilitation, is a crucial process that helps individuals recover from surgery and regain their pre-operative function. Key goals of operative rehab include: Pain management: reducing pain and discomfort associated with the surgery and healing process.   Reducing swelling : Minimizing swelling in the affected area to promote healing and improve range of motion.   Restoring range of motion : Improving flexibility and mobility in the operated joint or limb.   Increasing strength: building muscle strength to support the healing tissues and restore functional abilities.   Improving balance and coordination : Enhancing overall stability and coordination to prevent falls and injuries.   Returning to normal function : enabling individuals to resume their daily activities and, in some cases, return to sports or other physical activities. The operative rehab process typically involv...

  paralysis define? Paralysis is the loss of the ability to move and/or feel sensation in one or more parts of the body. It occurs when there is a disruption in the communication between the brain and the muscles, typically due to damage to the nervous system Types of Paralysis: Based on the Area Affected : Localized paralysis : affects a specific area, such as the face (e.g., Bell’s palsy) or a limb. Generalized paralysis : involves a larger part of the body or multiple regions. Based on severity : Partial Paralysis (Paresis) : weakness or incomplete loss of movement in the affected area. Complete Paralysis : Total loss of movement and sensation. Based on Body Distribution : Monoplegia : paralysis of one limb. Hemiplegia : paralysis of one side of the body (usually from a stroke). Paraplegia : paralysis of both legs, often with lower body involvement. Quadriplegia (tetraplegia) : paralysis of all four limbs and sometimes the torso. Based on Duration : Temporary Paralysis : Caused...

Cervical and lumber spondilitis physiotherapy? Cervical and lumbar spondylitis refer to inflammation or degeneration affecting the cervical spine (neck) and lumbar spine (lower back), respectively. Physiotherapy plays a critical role in managing these conditions by relieving pain, improving mobility, and preventing further complications. Here are key physiotherapy strategies for cervical and lumbar spondylitis: 1. Initial Assessment and Education Assessment: A physiotherapist evaluates your pain level, range of motion, posture, muscle strength, and any nerve-related symptoms (e.g., tingling, numbness). Postural Education: Learn correct postural habits to reduce strain on the spine, such as maintaining a neutral spine during daily activities. 2. Pain Management Techniques Heat or Cold Therapy: Heat therapy relaxes muscles and improves circulation. Cold therapy reduces inflammation. Electrotherapy: Techniques like TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) or ultrasound th...

what is spasticity? Spasticity is a condition that causes muscles to become stiff or rigid, making it difficult to control them. It is a symptom of certain neurological conditions, such as: Cerebra l palsy   Multiple s clerosi s   Stroke   Traumatic brain or spinal cord injury   Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)     Spasticity can affect movement, speech, and other activities of daily living. It can also cause pain and discomfort.   There are several treatment options for spasticity, including: Physical therapy   Medication   Botulinum toxin injections   Surgery   If you are experiencing spasticity, it is important to see a doctor to get a diagnosis and discuss treatment options. https://www.instagram.com/physiotherapistofpatna/profilecard/?igsh=aDR0NWlmaHJvMDds